Mantener buena salud y cuidar nuestro bienestar es importante en todas las etapas de la vida y sobretodo en los adultos mayores. Acá encontrarás muchas notas sobre salud y bienestar. Todas te servirán para mantener una buena actitud para una vida más saludable.
Quienes llegan a esta etapa de la vida se enfrentan a la pregunta de: ¿Qué me está pasando?. No me gusta llamarle tercera edad, porque da la sensación de que queda poco. Prefiero llamarlo vida adulta, así verás el futuro con esperanza o expectativa. Un día al mirarte al espejo sientes que no te reconoces, el … Leer más
La aromaterapia es considerada una terapia alternativa para el tratamiento de enfermedades. Consiste en la utilización de aceites esenciales. Mediante su aplicación cutánea o a través de las vías respiratorias genera respuestas eléctricas en el cerebro estrechamente vinculada a las emociones. Logrando de esta forma motivar a nuestro organismo hacia un situación de equilibrio, actuando sobre … Leer más
HACIA LA CUARTA EDAD CENTENARIOS Nelly Omar 1911-2013 De pie en el escenario, con el acompañamiento de guitarras, la espalda derecha, la voz clara, así festejó Nelly Omar su cumpleaños N° 100, en un Luna Park lleno de amigos, y admiradores. La música fue de su interés desde su infancia; su padre tocaba … Leer más
Alrededor de 22 millones de personas sufren de apnea del sueño que va de leve a moderada, se caracteriza por ronquidos fuertes, resoplidos y emitir sonidos de asfixia que se derivan de interrupciones en la respiración al dormir Se estima que el 80 % de los casos de apnea del sueño que van de moderados a … Leer más
Dormir la cantidad de horas necesarias según nuestra edad, es también una forma de sumar a mejorar nuestra calidad de vida. El sueño es una necesidad de nuestro cuerpo, nos ayuda a restablecer nuestras funciones físicas y psicológicas, para así poder tener un buen desempeño mientras estamos despiertos. EDAD HORAS DE SUEÑO POR DÍA Bebés … Leer más
Las novelas liberan nuestra imaginación, nos sitúa en lugares que no conocemos, situaciones que no vivimos, y con sólo cerrar el libro, volvemos a la realidad. Pero hay otra clase de libros, los libros de autoayuda, un género, que nos deja “algo”. Son esos libros que nos hacen dar cuenta que la vida es un … Leer más
Vamos a repasar la nota «Cómo influye el voltaje corporal en la salud y en la enfermedad» del sitio de salud del Dr. Mercola. Su cuerpo funciona con bioelectricidad. Las células están diseñadas para funcionar en un ambiente de -20 a -25 milivoltios. Para repararse y curarse, las células necesitan un ambiente de -50 milivoltios. … Leer más
Lo ha escuchado antes «lo que come tiene un impacto directo en su salud» y la calidad de la misma afecta en cómo se siente en forma natural. Sus lecturas de la presión arterial no solo son un aspecto aislado de salud, sino que están intrínsecamente relacionadas con muchas otras funciones corporales. Dicho lo anterior, … Leer más
El Marianismo: erotización de la dominación El Marianismo es un concepto sociológico que complementa al concepto de machismo. El Marianismo esta muy extendido sobre todo en Centro y Latinoamérica. Postula que el matrimonio, la familia, el cuidado y satisfacción de los deseos y necesidades del varón deben ser la prioridad y única preocupación de … Leer más
La gota es un tipo de artritis que se caracteriza por unas articulaciones rígidas, inflamadas y con dolor. La rigidez y la inflamación son el resultado de la formación de cristales, por un exceso de ácido úrico, en las articulaciones, y el dolor asociado con esta enfermedad es causado por la respuesta inflamatoria del cuerpo … Leer más
La vitamina C puede impedir que las células madre de la leucemia se multipliquen, lo que podría prevenir el avance de ciertas formas de cáncer en la sangre, según revela la revista Cell, además de cáncer de páncreas, de colon, de hígado y ovárico, según otras notables revistas médicas e informes científicos. Una enzima conocida como … Leer más
Repasamos las razones de por qué estudiar de grande y qué oferta hay en distintas universidades para seguir una carrera, curso o taller, presencial o a distancia.
La soledad no solamente afecta la mente; también puede provocar una serie de problemas a la salud. Por ejemplo, investigaciones anteriores demuestran que sentirse solo puede aumentar la presión arterial en 14 puntos , y seguir aumentando entre más tiempo nos sintamos solos. Sabiendo esto, el riesgo de padecer alguna enfermedad cardiaca y demencia también aumenta. … Leer más
Para gozar de una Tercera Edad con buena calidad de vida, saludables y sentirnos cada vez más jóvenes, debemos priorizar una alimentación basada en cubrir las necesidades nutricionales, con comidas que sean llamativas por sus colores, aromas y sabores, livianas, bien masticables y digeribles. ¿Cuál es la alimentación más adecuada para nosotros? Si charlamos … Leer más
Durante años hemos generado una política de desechar todo de una manera desmedida y sin tener conciencia de lo que tardan muchos de esos desechos en degradarse. Hoy con el advenimiento de las nuevas políticas para el cuidado del medio ambiente y el impulso que las redes sociales le dan, el reciclado se ha convertido en … Leer más
Al llegar a la edad adulta comenzamos a vivir una nueva etapa. Sobre todo para quienes dejan de trabajar porque ha llegado el momento de la jubilación. Hasta ese entonces nuestra jornada giraba en torno a las actividades laborales. Al tener horarios establecidos, debíamos cumplir con ciertas rutina. El día comenzaba con levantarse, desayunar, aprontarse … Leer más
La Vitamina D, Una de las Soluciones Más Simples Para Una Gran Variedad de Problemas de Salud Aumentar los niveles de vitamina D3 en la población general podría potencialmente prevenir las enfermedades crónicas que cobran cada año casi un millón de vidas alrededor del mundo. La incidencia de varios tipos de cáncer también podría disminuir … Leer más
En la actualidad, los avances en la medicina, los hábitos de la cocina saludable, entre otros factores, retrasan lo que llamamos la declinación senil. De esta manera se prolonga la expectativa de vida, y podremos encontrar familias donde coexisten cuatro generaciones en la red familiar. En nuestra vida, la jubilación es el inicio de … Leer más
Hay ocasiones en las que necesitamos aliento para continuar viviendo con alegría, en estos momentos muchos nos refugiamos en la lectura. Si bien ya hemos repasado los beneficios de la lectura, hemos descubierto que hay lectura que enriquece el alma y alivia nuestras angustia, donde nos sentimos comprendidos. No te rindas, por favor no cedas, … Leer más
La palabra “jubilación”, viene del latín “iubilare” que significa “gritar de alegría”. Cuando nos jubilamos no es nada malo ni para ponernos tristes, por el contrario al jubilarnos vamos a tener el tiempo necesario para hacer aquellas cosas que nos quedaron pendientes por falta de tiempo. Cuando éramos niños, muchas veces nos preguntaban “¿qué vas … Leer más
Las aplicaciones tienen el objetivos de facilitarnos tareas o entretenernos. Tenerlas en el celular garantiza que irán con nosotros a donde vayamos, esto las hace practicas. Con este motivo te compartimos 4 aplicaciones sobre salud que te serán útiles para tus controles médicos y así cuidar de tu salud. El motivo de ofrecerte acceso … Leer más
Tus rutinas hacen que seas quien eres, cuanto prestas atención a tus hábitos puedes mejorar tu estado de salud. Te vamos a contar cuales son los elementos para crear hábitos saludables que te ayudará a mantenerte fuerte y así disfrutar mejor tu día a día. 1. Alimentación balanceada La alimentación debe ser variada. Consumir … Leer más
La etapa por la que pasamos los adultos mayores puede venir acompañada de cierta cuota de soledad; a veces porque nos quedamos más tiempo en casa. Otras veces porque nuestros hijos viven lejos, o simplemente los días se tornar más largos. Puede ser la oportunidad perfecta para comenzar una nueva relación con una mascota a … Leer más
El deterioro de la memoria es una amenaza constante para las personas de la tercera edad, en esta problemática siempre influye el estado emocional (depresión, aislamiento, ansiedad), el consumo de alcohol y/o medicamentos, el estado de salud y la posibilidad de padecer trastornos neurológicos que deterioren la memoria, como Alzheimer. La clave es … Leer más
Hasta hace poco, estaba vetado por los expertos de salud, pero ¿Podría este alimento prohibido en realidad ayudar a mantener su salud, mejorar sus niveles de colesterol, proteger su ADN contra el daño de los radicales libres y ayudarle a ser más longevo? Los estudios indican que sí, siempre y cuando sea este tipo específico. … Leer más
Alrededor del mundo miles de adultos mayores viven aislados, confinados en sus casas o en asilos, realizando actividades rutinarias que van debilitando poco a poco sus capacidades motoras e intelectuales debido a la falta de estímulos. Las personas mayores que aprenden a usar una computadora personal e Internet han podido reconectarse con el mundo exterior, … Leer más
Cuando escuchamos hablar sobre enfermedades como el Parkinson y el Alzheimer, inmediatamente las asociamos con el envejecimiento, pensando que la pérdida de las capacidades neurológicas es algo natural y típico de la edad. Sin embargo, estos trastornos se dan también en personas jóvenes, por lo que podemos prevenirlas o combatirlas con algunos datos científicos que … Leer más
Por el Dr. Mercola Podría ser difícil de creer, pero 9 de cada 10 personas mayores respiran incorrectamente, lo que perjudica su salud y empeora la ansiedad y la depresión. Afortunadamente, aprender a respirar correctamente no es un asunto complicado. Hace un par de semanas entrevisté a Belisa Vranich, psicóloga clínica y autora de «Breathe: … Leer más
En esta nota repasamos el ejercicio en la tercera edad. Cuales son los más adecuados y como empezar una rutina diaria.