Cómo superar obstáculos

«Si puedes encontrar un camino sin obstáculos, probablemente no lleve a ningún lado». Frank A. Clark

Antes que nada… ¿qué es un obstáculo?

  1. Cosa que impide pasar o avanzar hacia un lugar.
  2. Situación o hecho que impide el desarrollo de una acción

O sea que un obstáculo es aquello que nos separa de nuestro objetivo.

 

OBSTÁCULO ≠ OBJETIVO

 

Pero, para comprender esto, debemos saber qué es un objetivo.

Un objetivo es la meta a la que pretendemos llegar. Es lo que nos impulsa a tomar decisiones o a perseguir nuestras aspiraciones.

 

objetivo = destino, fin, meta

 

Es un medio que nos transporta del estado actual en que nos encontramos (sin el objetivo cumplido) al estado deseado (con el objetivo cumplido).

Una vez que llegamos al estado deseado (el objetivo) podremos disfrutar de los beneficios que nos aporta el haberlo alcanzado. Por ejemplo: mayor satisfacción personal, más confianza, más vitalidad, más paz, etc.

 

objetivo alcanzado = satisfacción, confianza, vitalidad

 

Para lograr este objetivo de llegar al estado deseado tendrás que ser consciente de los obstáculos que tendrás que superar.

Existen dos tipos de obstáculos: externos e internos

 

Obstáculos externos:

superar obstaculos

Los obstáculos externos son aquellos impedimentos que, de alguna manera, están fuera de nosotros mismos; es decir, están ahí fuera y efectivamente todo el mundo los reconocería como tal: son obstáculos para todos.

Por ejemplo:

  • Quiero asistir a un curso de cocina que solo se dicta por la mañana coincidiendo con mi horario de trabajo.
  • Necesito $ 1.000 para hacer el curso y solo tengo $ 500.
  • Tengo que traducir un trabajo de castellano a inglés y no sé inglés.

 

Obstáculos internos:

superar obstaculos

Los obstáculos internos son aquellos que tenemos en nuestro interior y se basan en las opiniones que nosotros tenemos sobre las cosas. Desde ya que lo que es un obstáculo para uno puede no serlo para otro. La visión de cada persona sobre una misma cosa puede ser diferente.

Por ejemplo:

  • No tengo tiempo para hacer las cosas.
  • No sé organizarme.
  • No puedo ahorrar.
  • Estoy atascada y no sé cómo seguir con mi proyecto.

 

Este tipo de obstáculos que se interpone entre nosotros y los objetivos que deseamos son lo que llamamos las barreras mentales.

Debemos saber que…

superar obstaculos

 

“Las barreras mentales son creencias personales que nos impiden realizar una actividad, tener una actitud específica o nos hacen creer en algo que no es cierto. Son tan poderosas que limitan la capacidad de desarrollar conclusiones objetivas y reducen el marco de visión de las situaciones que afrontamos”. Beatriz Blasco.

 

¿Cómo saber si un obstáculo es interno o externo?

Cuando estés frente a un obstáculo puedes hacer una pequeña encuesta entre conocidos, exponiendo cuál es tu problema y preguntar si en tu misma situación pensarían lo mismo que tú. Si la respuesta es “SÍ” nos encontramos frente a un obstáculo externo.

 

Primeros pasos para superar obstáculos

 

  1. Imagínate haber llegado al objetivo: haz que tu mente se concentre en ese momento permitiéndote disfrutar de lo que se siente haber llegado a la meta. Guarda en tu mente esa sensación de tranquilidad y bienestar.
  2. Una vez lograda la motivación tienes que saber para qué quieres alcanzar tu objetivo. Para ello puedes preguntarte ¿qué te impide alcanzar tu objetivo? y anotar todo los obstáculos que se te ocurran.

 

Estrategias para superar obstáculos

superar obstaculos

¿Cómo vas a superar los obstáculos?

Así como hiciste una lista con los obstáculos, ahora anota todo lo que se te ocurra como formas posibles para superar los obstáculos que anotaste anteriormente.

¿Alguna vez superaste este obstáculo en el pasado?

Si alguna vez lograste superar un obstáculo en el pasado, tal vez te sirva lo que hiciste en ese momento ajustándolo al presente para que te resuelva el obstáculo actual.

¿Cómo lo has logrado?

Enfócate en que ya conseguiste tu objetivo. Sueña con ese futuro como tu objetivo cumplido y pregúntate qué has hecho para superar dicho obstáculo. Entonces anota todo lo que se te ocurra.

Ahora que ya sabes los obstáculos con los que te puedes encontrar y cómo superarlos… ¿cómo vas a hacer tú para superarlos?

 

Cómo superar obstáculos y sus beneficios

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Mente más rápida

Una buena manera es aprender algo nuevo. Tratar de adquirir nuevos conocimientos cuando ya somos adultos mayores.

El realizar una actividad nueva o estudiar, hace que al mantenernos más activos tengamos un cuerpo y una mente sanos. Es un buen momento para realizar los sueños de la juventud, no cumplidos.

Un buen ejemplo fue el poeta, novelista y cantante canadiense Leonard Cohen, quien no solo decidió ser un monje budista a los 62 años, sino que a los 73 regresó a los escenarios en una gira mundial. ¡Digno de admiración!

Como ya lo dijimos en notas anteriores, a todas las personas incluso a los adultos mayores, les conviene ejercitar su mente mediante la lectura, hacer crucigramas, rompecabezas, etc.

Si bien es verdad que la memoria inmediata comienza a disminuir con la edad, la ejercitación mental mejora la dinámica del cerebro. Por eso es bueno estudiar.

 

El aprendizaje constante hace que la mente esté más rápida y esto incide favorablemente en el sistemas inmunológico, cardiaco, respiratorio y sistema digestivo ayudando a prevenir enfermedades.

 

Mejor calidad de vida

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Las personas que están dispuestas a estudiar, cantar, bailar, etc. se activan en pos de ser mejores, valientes, emprendedores y responsables de sí mismas.

También quieren mejorar su calidad de vida, aspirando a incrementar su autoestima, salir de su estatus de pasivos a activos o, simplemente, desean sentirse vivos.

 

¡Vamos a poner en práctica todo lo aprendido!

 

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