Actualizado el jueves, 24 agosto, 2023

Si has tenido en algún momento la experiencia de pintar mandalas, habrás vivido una muy linda sensación. Un momento de tranquilidad, relajación y armonía con tu ser. Te contamos de dónde surgen los mandalas y porqué provocan estas sensaciones.

Sobre el origen y el significado de los mandalas

La palabra mandalas viene del sánscrito “círculo sagrado”. Es utilizada en el budismo y el hinduismo para meditar, concentrar energía y equilibrar desórdenes.

Según el académico budista Alexander Berzin las mandalas son “un símbolo redondo del universo, utilizado para representar un significado más profundo”. 

Alexander Berzin explica que son originarios de la India, pero fueron llevados a occidente por el psicoanalista Carl Jung como una herramienta para explorar el inconsciente durante una terapia.

Por otro lado la palabra tibetana para “mandala”, dkyil-‘khor, literalmente significa “aquello que rodea a un centro”. En este contexto, un “centro” es un significado, y “aquello que lo rodea”, un mandala, es un símbolo redondo que representa el significado.

Valor terapeútico de pintar mandalas

Son efectivos para disminuir niveles de ansiedad y estrés. Ya que son un símbolo circular donde se logra armonizar, estabilizar y controlar estados de crisis, ansiedad y desequilibrios. Dentro de esta estructura circular encontramos diversas formas y colores en armonía.

Al tomar mandalas en blanco y ponernos a colorear poco a poco, conseguimos volcar la atención en una actividad creativa que nos ayudará a no sentir ansiedad en ese momento y también a que la mente se relaje.

Cuáles son los principales beneficios de pintar mandalas

• Mejorar la paciencia, la autoestima, la memoria y la concentración.
• Ayuda a combatir el estrés, la angustia y el insomnio, la ansiedad y la depresión.
• Logra activar ambos hemisferios cerebrales aumentando su máximo potencial.
• Nos aporta tranquilidad y sosiego.

Recursos gratuitos para disfrutar del arte de los mandalas

Te compartimos algunos sitios en los que tendrás la posibilidad de imprimir diferentes diseños de mandalas y luego pintarlos tú mismo en la tranquilidad de tu casa.

Cientos de mandalas para descargar e imprimir: coloreandojuntos.com/dibujos-para-colorear/mandalas

En estos sitio encontrarás mandalas para pintar: www.colorear.net

Mandalas para adultos: imprimemandalas.com/mandalas-para-adultos

Aplicaciones para colorear mandalas desde el celular o la tablet

También te puede ayudar la tecnología y pintar desde tu dispositivo móvil. Debes descargar la aplicación y comenzar a pintar. Es este caso te recomendamos utilizar un lápiz apto para tu pantalla táctil, para que sea más sencillo el marcar las zonas a colorear, pero si no se tiene un lápiz para esto no es problema, se usa el dedo como en cualquier otra aplicación.

Páginas para colorear Mandala Apto para dispositivos Android.

Colorfy: Juegos de Colorear Apto para dispositivos IOS.

¿Conocías los mandalas? ¡Disfrútalos!