Actualizado el lunes, 22 diciembre, 2025

La música no solo entretiene: también puede ayudarnos a sentirnos mejor, reducir el estrés y mejorar nuestro estado de ánimo. En esta nota, te contamos por qué es tan poderosa para nuestra salud emocional, cómo aprovecharla activamente y qué aplicaciones podés usar para descubrir nueva música y crear tus listas favoritas.

La música como aliada de la salud emocional

La música tiene un impacto directo en nuestro cerebro y nuestras emociones. Escuchar canciones que nos gustan puede mejorar el estado de ánimo, disminuir la ansiedad, aliviar la soledad e incluso ayudar a dormir mejor.

Estudios científicos, como los publicados por la American Psychological Association y la Mayo Clinic, respaldan que la música estimula regiones del cerebro asociadas al placer, la memoria y la emoción.

Además, disfrutar de la música puede liberar dopamina, una sustancia química relacionada con la sensación de bienestar.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) también reconoce la música como una herramienta valiosa en la promoción de la salud mental.

Te compartimos este artículo de la American Psychological Association: Aprovechar el poder curativo de la música (recuerda que siempre podés traducir las páginas con las opciones de tu navegador web, o consulta esta guía: Cómo traducir una página en Internet)

Y no dudes en buscar más información acerca de la música y su relación con el bienestar en la web de Mayo Clinic: Clínica Mayo – notas sobre música y bienestar

Otras fuentes de consulta: Músicos por la Salud

Necesitas traducir una página web, te lo explicamos en esta guía: Cómo traducir una página en Internet

¿Qué es la escucha activa?

La escucha activa consiste en dedicar un momento exclusivo para conectar con la música de manera consciente. Este ejercicio, muchas veces es dado en el marco de una musicoterapia, y podemos realizarlo libremente en nuestras casas.

Sentarse, cerrar los ojos si queremos, respirar profundo y simplemente escuchar.

Este tipo de experiencia mejora la concentración, fortalece la conexión emocional con uno mismo y puede generar un efecto relajante o revitalizante, según el tipo de música elegida.

¡Cualquiera puede intentarlo! No necesitás conocimientos musicales ni instrumentos: solo disposición a prestar atención y disfrutar.

Practica la escucha activa y relaja tu mente con esta agradable música:

Más información sobre Musicoterapia: Ejercicios de Musicoterapia: ¿Cómo la música puede mejorar el bienestar?
La musicoterapia es una disciplina terapéutica que utiliza la música como herramienta para promover la salud física, emocional, cognitiva y social.

Explorá música nueva: no te quedes con lo de siempre

Es común escuchar una y otra vez nuestras canciones favoritas. Pero abrirse a nuevos géneros o artistas también es una forma de ejercitar el cerebro, ampliar nuestros gustos y vivir nuevas experiencias sonoras.

Podés empezar con estilos similares a los que ya te gustan o dejarte sorprender con recomendaciones personalizadas que ofrecen algunas apps.

2 aplicaciones para descubrir y disfrutar más música

Hoy existen muchas herramientas tecnológicas que nos facilitan el acceso a millones de canciones desde el celular o la computadora.

Estas son las dos aplicaciones más populares en Argentina para escuchar música:

Link a YouTube Music:

https://music.youtube.com

Ideal para quienes ya usan YouTube. Permite escuchar música sin anuncios con la versión paga, pero la versión gratuita también es útil.

👀 Debajo te explicamos cómo armar tu propia lista de reproducción paso a paso.

Link a Spotify

https://open.spotify.com/intl-es

Tiene versión gratuita y de pago. Permite descubrir música nueva con listas automáticas y seguir artistas para no perder sus novedades.

Guía paso a paso: cómo crear una lista en YouTube Music

📱 Desde el celular (Android)

1. Abrí la app YouTube Music (si no la tenés, podés descargarla desde Google Play).
2. Buscá una canción, artista o una palabra clave como «relajar» que te guste.
3. Tocá los tres puntitos junto al título de la canción.
4. Elegí «Guardar en una playlist».
5. Tocá «+ nueva playlist».
6. Poné un título a tu playlist (por ejemplo, «Música para relajarme») y tocá Crear.
7. Cada vez que quieras agregar una canción a esa playlist, repetí los pasos y elegí esa lista.

Mirá el video con el paso a paso:

💻 Desde la computadora

1. Ingresá a music.youtube.com.
2. Iniciá sesión con tu cuenta de Google.
3. Buscá una canción.
4. Hacé clic en los tres puntos junto a la canción.
5. Seleccioná «Añadir a lista de reproducción» y luego «+ Nueva lista».
6. Poné un título a tu nueva playlist, agregá una descripción si querés, y hacé clic en Crear.

¡Listo! empezá a coleccionar toda la música que te hace bien y mejora tu ánimo.

La música como hábito de bienestar

Escuchar música puede convertirse en un hábito cotidiano para mejorar tu bienestar emocional. Ya sea con tus canciones favoritas o descubriendo nuevos sonidos, regalarte un momento de conexión con la música puede ser una forma simple y efectiva de cuidar tu salud mental.

En la App YouTube Music existe una función que se denomina «Iniciar radio», te vamos a explicar qué es y cómo activarla.

Cómo usar la función «Iniciar radio» en YouTube Music

La función «Iniciar radio» genera una secuencia musical relacionada con lo que elegiste (canción o artista), mezclando nuevos artistas similares y tus favoritos anteriores.

En la app (Android o iOS) o desde la compu:

1. Abrí YouTube Music y buscá una canción o artista.
2. Tocá los tres puntitos junto al título.
3. Seleccioná «Iniciar radio» en la esquina superior.
4. La reproducción comenzará automáticamente con música relacionada.

🎼 Playlists recomendadas por estilo musical

Clásica

• Classical Music of Argentina: incluye obras de Piazzolla, Ginastera y otros grandes compositores nacionales.
• Best of Opera Music: arias famosas de Mozart, Verdi, Puccini y otros.

Boleros

• Spanish Love Songs | Most Popular Bolero Music Classics: con éxitos de Los Panchos, Lucho Gatica y Chavela Vargas.

Ópera

• Opera Playlist: interpretaciones clásicas de arias célebres como Nessun Dorma.

Cumbia

• Grandes Éxitos de la Cumbia Argentina: éxitos de Damas Gratis, Los Palmeras, Amar Azul y otros.
• Cumbia Argentina 2025 – Lo Más Nuevo Estrenos: hits recientes en la escena cumbiera local.

Folklore

• Música folklórica argentina: zambas y tonadas de Mercedes Sosa, Juan Falú y otros referentes.
• Folklore de Argentina (canal oficial): actuaciones en vivo de artistas populares.

Tango

• TANGO MUSIC PLAYLIST: clásicos de Carlos Gardel, D’Arienzo y otros.
• Argentine Tango – Passion & Romance from Buenos Aires: playlist con versiones recientes y románticas.

Flamenco

• Best of Flamenco & Spanish Guitar Music Playlist: selección de flamenco tradicional y moderno.
• Flamenco Rumba & Arab Oud Playlist: mezclas alegres para relajarse y disfrutar.

¡Tenemos mucha música para disfrutar, descubrir y compartir!