Con 1 hora semanal de ejercicio se podría prevenir 12% de los casos de depresión

El ejercicio ha sido visto durante mucho tiempo como un antídoto contra la depresión, sin embargo, para quienes sufren un episodio de depresión o incluso tristeza, puede ser difícil reunir la motivación para ponerse en movimiento. Sin embargo, investigaciones recientes sugieren que en algunas personas incluso una cantidad mínima de ejercicio podría ser suficiente para […]

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4 hábitos para mantenerte saludable

Te vamos a contar cuales son los hábitos que te ayudarán a mantenerte saludable y así disfrutar mejor tu día a día.   1. Alimentación balanceada La alimentación debe ser variada. Consumir al menos cinco porciones de frutas y verduras al día es lo recomendado.  Puedes buscar entre las de estación y así podrás variar […]

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¿Cómo puede la tecnología ayudar a la salud del adulto mayor?

Alrededor del mundo miles de adultos mayores viven aislados, confinados en sus casas o en asilos, realizando actividades rutinarias que van debilitando poco a poco sus capacidades motoras e intelectuales debido a la falta de estímulos. Las personas mayores que aprenden a usar una computadora personal e Internet han podido reconectarse con el mundo exterior, […]

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