Te vamos a contar cuales son los hábitos que te ayudarán a mantenerte saludable y así disfrutar mejor tu día a día. 1. Alimentación balanceada La alimentación debe ser variada. Consumir al menos cinco porciones de frutas y verduras al día es lo recomendado. Puedes buscar entre las de estación y así podrás variar […]
Alrededor del mundo miles de adultos mayores viven aislados, confinados en sus casas o en asilos, realizando actividades rutinarias que van debilitando poco a poco sus capacidades motoras e intelectuales debido a la falta de estímulos. Las personas mayores que aprenden a usar una computadora personal e Internet han podido reconectarse con el mundo exterior, […]
Al llegar la tercera edad, todos queremos disfrutar de una vida tranquila y calmada, cosechando todo lo que sembramos en la juventud y la madurez; muchos trabajadores se jubilan después de los 60 años y lo único que quieren es descansar, disfrutar de sus nietos y vivir tranquilamente con su pensión. Sin embargo, para disfrutar […]