Descubre qué es el Tai Chi, cómo se practica y qué ventajas tiene para los adultos mayores.
2 artículos de Dr. Mercola sobre el ejercicio en adultos mayores
Guía de ejercicios básicos para los adultos mayores y enfermizos Las caídas son la causa más frecuente de fracturas de cadera y lesiones cerebrales traumáticas en los adultos mayores, y las lesiones de este tipo pueden significar el fin de la vida independiente Siete...
¿Que deporte nos favorece más?
Según la Organización Mundial de la Salud, y las mejores y más prestigiosas Universidades del mundo, es esencial la práctica de deportes a partir de los 50 años. A partir de esa edad la pérdida de masa muscular se estima en hasta 180 gramos por año. El...
Con 1 hora semanal de ejercicio se podría prevenir 12% de los casos de depresión
El ejercicio ha sido visto durante mucho tiempo como un antídoto contra la depresión, sin embargo, para quienes sufren un episodio de depresión o incluso tristeza, puede ser difícil reunir la motivación para ponerse en movimiento. Sin embargo, investigaciones...
4 hábitos saludables que mejorarán tu día
Tus rutinas hacen que seas quien eres, cuanto prestas atención a tus hábitos puedes mejorar tu estado de salud. Te vamos a contar cuales son los elementos para crear hábitos saludables que te ayudará a mantenerte fuerte y así disfrutar mejor tu día a día. ...
¿Cómo puede la tecnología ayudar a la salud del adulto mayor?
Alrededor del mundo miles de adultos mayores viven aislados, confinados en sus casas o en asilos, realizando actividades rutinarias que van debilitando poco a poco sus capacidades motoras e intelectuales debido a la falta de estímulos. Las personas mayores que...
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