gato durmiendo

10 Tips para dormir mejor

Dormir la cantidad de horas necesarias según nuestra edad, es también una forma de sumar a mejorar nuestra calidad de vida. El sueño es una necesidad de nuestro cuerpo, nos ayuda a restablecer nuestras funciones físicas y psicológicas, para así poder tener un buen desempeño mientras estamos despiertos. EDAD HORAS DE SUEÑO POR DÍA Bebés […]

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imagen romántica, libro abierto con taza de café florero y pila de libros

Los 14 mejores Libros de Autoayuda

Los libros de novelas suelen ser nuestros compañeros durante el tiempo que dure su lectura. Hasta que otra libro con otra historia nos atrapa. Durante su lectura solemos imaginarnos ser los protagonistas de la narración. Nuestra imaginación nos sitúa en lugares que no conocemos, situaciones que no vivimos nunca, conocemos toda clase de “personajes” que […]

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cerebro

Voltaje Corporal: Efectos en la salud y en la enfermedad

Su cuerpo funciona con bioelectricidad. Las células están diseñadas para funcionar en un ambiente de -20 a -25 milivoltios. Para repararse y curarse, las células necesitan un ambiente de -50 milivoltios. El voltaje inadecuado es una de las características de todas las enfermedades crónicas. Ya sea que no cuenta con el voltaje necesario para que sus […]

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estetoscopio

Recomendaciones del Dr. Mercola: Alimentos que ayudan a bajar la presión arterial

Lo ha escuchado antes “lo que come tiene un impacto directo en su salud” y la calidad de la misma afecta en cómo se siente en forma natural. Sus lecturas de la presión arterial no solo son un aspecto aislado de salud, sino que están intrínsecamente relacionadas con muchas otras funciones corporales.   Dicho lo anterior, […]

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mujer de espaldas con vestido rojo en un campo de flores amarillas

El desvalimiento aprendido

El Marianismo: erotización de la dominación   El Marianismo es un concepto sociológico que complementa al concepto de machismo.   El Marianismo esta muy extendido sobre todo en Centro y Latinoamérica. Postula que el matrimonio, la familia, el cuidado y satisfacción de los deseos y necesidades del varón deben ser la prioridad y única preocupación de […]

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figura para dibujo

Gota: Signos, Síntomas y Tratamiento

La gota es un tipo de artritis que se caracteriza por unas articulaciones rígidas, inflamadas y con dolor. La rigidez y la inflamación son el resultado de la formación de cristales, por un exceso de ácido úrico, en las articulaciones, y el dolor asociado con esta enfermedad es causado por la respuesta inflamatoria del cuerpo […]

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vitamina C

La vitamina C detiene el cáncer

La vitamina C puede impedir que las células madre de la leucemia se multipliquen, lo que podría prevenir el avance de ciertas formas de cáncer en la sangre, según revela la revista Cell, además de cáncer de páncreas, de colon, de hígado y ovárico, según otras notables revistas médicas e informes científicos. Una enzima conocida como […]

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manos de hombre adulto sobre un teclado de notebook

Adultos que piensan en estudiar de grande

Me decidí. Voy a seguir estudiando Todas las personas tenemos una edad biológica y una edad psicológica. Con la biológica no podemos hacer otra cosa que aceptarla, pero con la otra edad, la que nos nace del corazón, si podemos hacer algo, por ejemplo nutrirla.   De entre las múltiples actividades en que podemos emplear […]

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amapola roja sobre campo de trigo

Estrategias para tratar la soledad

La soledad no solamente afecta la mente; también puede provocar una serie de problemas a la salud.  Por ejemplo, investigaciones anteriores demuestran que sentirse solo puede aumentar la presión arterial en 14 puntos , y seguir aumentando entre más tiempo nos sintamos solos. Sabiendo esto, el riesgo de padecer alguna enfermedad cardiaca y demencia también aumenta. […]

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estatuilla de un granjero feliz

Me siento cada vez más jóven

Para gozar de una Tercera Edad con buena calidad de vida, saludables y sentirnos cada vez más jóvenes, debemos priorizar una alimentación basada en cubrir las necesidades nutricionales, con comidas que sean llamativas por sus colores, aromas y sabores, livianas, bien masticables  y digeribles.    ¿Cuál es la alimentación más adecuada para nosotros? Si charlamos […]

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