claves para fortalecer sistema inmunologico

Claves para mantener tu sistema inmunológico fuerte

¿Has oído hablar sobre la importancia de tener tu sistema inmunológico fuerte en tu salud? Hoy te contamos qué es y porque es un asunto del que debes preocuparte.   El sistema inmunológico es el que nos permite tener un equilibrio interno frente a agresiones externas. Estas agresiones pueden ser bacterias, virus, toxinas, células cancerígenas, etc. […]

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Libro bajo una tasa, lectura de Viktor Frankl El hombre en busca del sentido

Lectura que transmite esperanza, un libro de Viktor Frankl

“Si no está en tus manos cambiar una situación que te produce dolor, siempre podrás escoger la actitud con la que afrontes ese sufrimiento.” Viktor Frankl Viktor Frankl fue un neurólogo y psiquiatra austríaco sobreviviente del Holocausto. Desde joven, siendo estudiante universitario y envuelto en organizaciones juveniles socialistas, empezó a interesarse por la psicología. Estudió […]

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semillas variadas para la salud

Las ventajas de incluir semillas en nuestra dieta

Las semillas han estado presentes en la dieta de los primeros pueblos americanos desde su origen. Ellos las consumían no solo por sus poderes nutricionales, sino también para fines medicinales. En épocas en que no se tenían las comodidades de las que gozamos hoy, había que consumir productos con muchas proteínas. Debían soportar las inclemencias […]

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una cucharada de miel nos ayuda para mejorar la salud

5 beneficios de consumir miel

Como todos sabemos, la miel es un producto natural producido por las abejas. Pero hay cualidades de la miel que muchos no conocemos. Uno de ellos es su poder aséptico. Tal es así que el cuerpo de Alejandro Magno fue trasladado desde Babilonia a Egipto, sumergido en miel para conservarlo. También es inalterable a través […]

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gotas de buen humor

Cómo conseguir una dosis de buen humor

Que bueno sería que en todas las farmacias pudiéramos conseguir dosis de buen humor. Pero, no es algo que pueda comprarse, es algo inherente a nosotros, los seres humanos. A veces nos preguntamos porque nuestros perros siempre nos reciben de buen humor, ¿será que no tienen de qué preocuparse?. Pero ¿qué es el buen humor?, […]

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ayudando a un jubilado a levantarse a honrar la vida

Levántate a honrar la vida

Hoy no me levanto ¿Te ha pasado alguna vez sentir que no tiene deseos de levantarte? Corres la cortina y empiezas a pensar ¿para qué? El dia esta lindo pero ¿para qué? No tengo ninguna enfermedad pero ¿para qué?   Y allí empieza la retrospectiva y piensas: -“estaba deseando jubilarme” -“aquellos días en que madrugaba […]

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cocinando en casa empanadas para ahorrar en la cocina

Los mejores tips para ahorrar en la cocina

Tener bien en claro los gastos fijos, las deudas que tenemos y cuánto dinero ingresa, nos permite llevar una vida económicamente tranquila y sin sobresaltos. La cocina representa unos de los mayores gastos que hacemos cada día. Nuestro cuerpo necesita ingerir alimentos diariamente. Si a esto le sumamos que hay alimentos que nos benefician más […]

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estatua que simboliza los beneficios de la meditación

8 beneficios de la meditación

La meditación es un estado de armonía donde la persona logra conectarse con su ser interior. Constituye una serie de prácticas en las que se promueve la relajación, la construcción de la energía interna. Y el desarrollo de sentimientos nobles como la compasión, el amor, la paciencia, la generosidad y el perdón. Logrando en quien […]

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protegerse de delincuentes

Protégete de la inseguridad

Cuando vemos en la televisión la inseguridad, sobre todo, la gran cantidad de hechos delictivos que se suceden día a día, nos da miedo de salir a la calle. Pero, debemos superar los miedos, porque no podemos vivir encerrados.   Es importante que cuando caminemos por la calle no demostremos tener miedo, mirando para todos […]

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