Alimentación saludable durante los días de calor

Somos lo que comemos… Generalmente, cuando hace mucho calor no comemos lo mismo que cuando hace mucho frío. Algunas veces nos sentimos desganados y cansados y le achacamos esta sensación al calor, sin pensar en que podemos estar mal alimentados. Es común que no...

¿Cómo se activan las semillas?

Es bien sabido por la mayoría de las personas que las semillas y los frutos secos son una parte fundamental de una nutrición sana. Nos aportan, en diferentes proporciones Hidratos de carbono Proteínas Grasas esenciales Vitaminas Minerales   Es muy gratificante...