mujer mayor contenta

La risa como medio curativo

La risa tiene poderes curativos. Cada vez más en los hospitales infantiles y geriátricos, se está utilizando este método. Hacer reír como parte de una terapia, ayuda a sanar. Una buena carcajada relaja los músculos y ensancha los pulmones al llenarse más de oxígeno. Esto provoca un aumento en la circulación sanguínea y una relajación […]

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Blog Mayores Conectados

Reflexión sobre la tercera edad

Hemos oído hablar mucho sobre la tercera edad. Pero ¿qué es realmente la tercera edad? ¿Será solo lo que nuestra edad cronológica describe? o ¿habrá otra lectura? Sin duda hay mucho más. Y no es solo ver el vaso medio lleno. Es algo mucho más profundo, algo intrínseco en el ser humano que se aferra […]

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brócoli

El brócoli podría retardar el deterioro relacionado con el envejecimiento

Una enzima presente en el brócoli podría retrasar el deterioro de la salud relacionado con el envejecimiento al mejorar la salud mitocondrial y restaurar su metabolismo a niveles más juveniles.   Muchos beneficios en solo vegetal El brócoli ha demostrado reducir el riesgo de muchas enfermedades comunes, incluyendo la artritis, cáncer, presión arterial alta, enfermedades […]

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hombre adulto mayor sonriendo

¿Que es el desarrollo personal?

La definición de desarrollo personal dice que es un proceso por el cual las personas intentamos desarrollar nuestras potencialidades para alcanzar nuestros objetivos. Claro que desarrollarnos en todos los aspectos de la vida en forma exitosa, es muy difícil.   Siempre algo puede fallar, y de hecho, algo fallará. Pero lo importante es tener claro […]

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Vaso lleno de agua refrescante

¿Olvidas tomar agua? Una App para recordarlo

El agua es un recurso esencial. Tomar agua es necesario para mantenernos hidratados y sobre todo para que el organismo funcione correctamente. Gracias al consumo de agua logramos tener una piel sana, un metabolismo apropiado, una correcta digestión, a eliminar toxinas del cuerpo, entre otros múltiples beneficios.   Pero… ¿considerás que tomas realmente la cantidad […]

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pareja de mujeres ayudándose en ejercicios físicos

¿Que deporte nos favorece más?

Según la Organización Mundial de la Salud, y las mejores y más prestigiosas Universidades del mundo, es esencial la práctica de deportes a partir de los 50 años.  A partir de esa edad la pérdida de masa muscular se estima en hasta 180 gramos por año.   El sedentarismo, sobre todo después de la jubilación, […]

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manos que se encuentras

Vive la alegría de ser voluntario

Sumado a los sugerencias que hemos compartido contigo sobre qué hacer al momento de llegar la jubilación, nos detenemos en el estudio de una actividad que te será reconfortante y te contamos por qué. Es la tarea de ofrecerse como voluntario en algún sector de la sociedad que lo necesite, y puedes elegir en donde […]

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reloj despertador

La importancia del buen sueño en la salud

Científicos ganadores del premio nobel destacan la importancia del buen sueño para la salud La importancia del sueño no puede ser subestimada, y el hecho de que el Premio Nobel de Fisiología o Medicina haya sido para tres biólogos–Jeffrey Hall, Michael Rosbash y Michael Young–por su descubrimiento de genes maestros que controlan los ritmos circadianos […]

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