manos de hombre adulto sobre un teclado de notebook

Estudiar de grande

Me decidí. Voy a seguir estudiando Todas las personas tenemos una edad biológica y una edad psicológica. Con la biológica no podemos hacer otra cosa que aceptarla, pero con la otra edad, la que nos nace del corazón, si podemos hacer algo, por ejemplo nutrirla. De entre las múltiples actividades en que podemos emplear el […]

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amapola roja sobre campo de trigo

Estrategias para tratar la soledad

La soledad no solamente afecta la mente; también puede provocar una serie de problemas a la salud.  Por ejemplo, investigaciones anteriores demuestran que sentirse solo puede aumentar la presión arterial en 14 puntos , y seguir aumentando entre más tiempo nos sintamos solos. Sabiendo esto, el riesgo de padecer alguna enfermedad cardiaca y demencia también aumenta. […]

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estatuilla de un granjero feliz

Me siento cada vez más jóven

Para gozar de una Tercera Edad con buena calidad de vida, saludables y sentirnos cada vez más jóvenes, debemos priorizar una alimentación basada en cubrir las necesidades nutricionales, con comidas que sean llamativas por sus colores, aromas y sabores, livianas, bien masticables  y digeribles.    ¿Cuál es la alimentación más adecuada para nosotros? Si charlamos […]

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icono de re usar en una bolsa re utilizable y hojas otoñales

¿Como involucrarse en el cuidado del planeta?

Durante años hemos generado una política de desechar todo de una manera desmedida y sin tener conciencia de lo que tardan muchos de esos desechos en degradarse. Hoy con el advenimiento de las nuevas políticas para el cuidado del medio ambiente y el impulso que las redes sociales le dan, el reciclado se ha convertido en […]

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hombre grande pensativo

Me jubilé ¿Y ahora?

Al llegar a la edad adulta comenzamos a vivir una nueva etapa. Sobre todo para quienes dejan de trabajar porque ha llegado el momento de la jubilación. Hasta ese entonces nuestra jornada giraba en torno a las actividades laborales. Al tener horarios establecidos, debíamos cumplir con ciertas rutina. El día comenzaba con levantarse, desayunar, aprontarse […]

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grupo de adultos en un taller de arte pintando sobre atriles

Ser un jubilado activo

En la actualidad, los avances en la medicina, los hábitos de la cocina saludable, entre otros factores, retrasan lo que llamamos la declinación senil. De esta manera se prolonga la expectativa de vida, y podremos encontrar familias donde coexisten cuatro generaciones en la red familiar.   En nuestra vida, la jubilación es el inicio de […]

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libro con una rosa

Lectura que enriquece el alma

Hay ocasiones en las que necesitamos aliento para continuar viviendo con alegría, en estos momentos muchos nos refugiamos en la lectura. Si bien ya hemos repasado los beneficios de la lectura, hemos descubierto que hay lectura que enriquece el alma y alivia nuestras angustia, donde nos sentimos comprendidos.   No te rindas, por favor no cedas, […]

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Hombre maduro felíz

Cuando me jubilo, grito de alegría

La palabra “jubilación”, viene del latín “iubilare” que significa “gritar de alegría”. Cuando nos jubilamos no es nada malo ni para ponernos tristes, por el contrario al jubilarnos vamos a tener el tiempo necesario para hacer aquellas cosas que nos quedaron pendientes por falta de tiempo. Cuando éramos niños, muchas veces nos preguntaban “¿qué vas […]

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estetoscopio y celular

4 Aplicaciones para controlar tu salud desde el celu

Las aplicaciones que te detallamos a continuación están disponibles para Android (Google Play) y para iOS (App Store); y son gratuitas. El motivo de ofrecerte acceso a aplicaciones gratuitas es que las puedas probar sin problema y puedas ir descubriendo su utilidad. Con el tiempo podrás ir conociendo aplicaciones que tienen costo y te ofrecerán […]

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