protección de la piel para el adulto mayor

Los mejores cuidados para tu piel madura

La piel es uno de los puntos más visibles por los que se nota nuestra edad. No es una cuestión de coquetería, sino de cuidados para tu piel madura, y así mantenerte joven y saludable. Entre los cincuenta y sesenta años, en algunos casos antes, nuestro cuerpo comienza a notar una serie de cambios que […]

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día de san valentin

Día de los enamorados

El día de los enamorados es el día donde las parejas celebran su amor. Compartiendo como detalle flores y bombones. Festejamos la hermosura de sentirse feliz junto a la persona que elegimos para estar a nuestro lado.   El amor con los años Cuando dos personas llegan a envejecer juntos, se ve claramente como ha […]

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mandala lapices de colores

Mandalas: el círculo de la armonía

Si has tenido en algún momento la experiencia de pintar un mandala, habrás vivido una muy linda sensación. Un momento de tranquilidad, relajación y armonía con tu ser. Hoy te contaremos de donde surgen los mandalas y porque provoca estas sensaciones. Y además te compartimos algunos recursos para que puedas disfrutar de sus beneficios.   […]

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cuida tu auto

Consejos para extender la vida útil de tu auto

Para poder extender la vida útil del auto es necesario cubrir como quien dice sus necesidades básicas. A mayor cuidado más vida útil. Pero no es el único motivo por el que te conviene revisar que todo funcione bien. También debes tomarlo como una cuestión de seguridad. Más al pensar que viajas con tu familia.   […]

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adulto tocando piano

La Musicoterapia nos ayuda

Cuando llegamos a cierta edad, la hipertensión es, para muchos una preocupación. Llevamos con nosotros la medicación que nuestro médico nos indicó para controlarla, seguro de emergencias, tensiómetro y todo aquello que nos brinde cierta seguridad. Pero la tensión puede subir por alegrías, rabietas, o sea por las emociones fuertes. Existe una forma de controlarla que, […]

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sapos haciendo ejercicio

Comprendiendo porque la actividad física hace bien

Hace algunos días atrás, conversando con mi médico de cabecera, me comentó el porqué la actividad física hace bien. Al jubilarnos dejamos de caminar. Nuestro oficio de toda la vida pasa a ser secundario. Muchos comenzamos una etapa sedentaria y  “descansamos en demasía”.  Es necesario comprender la importancia de mantenernos activos.   Quise saber más […]

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alimentos saludables para una dieta sana

La importancia de llevar una dieta sana

Para llevar una dieta sana, imprescindible para nuestra edad, debemos consumir alimentos que nos aporten los nutrientes necesarios. Estos pueden ser de origen animal o vegetal. Los elegidos serán aquellos que se ajusten a nuestros gustos.   Con los años hemos aprendido que aquel dicho “comer para vivir y no vivir para comer”, es cierto […]

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dado que muestra hoy tu mejor día

Haz de hoy tu mejor día

Cada mañana al despertar, planeamos una “agenda” de lo que vamos a hacer durante el día. Sería genial que, aunque hagas lo que hagas, incluyas algunos hábitos en tu rutina que te permitan sentirte fantástico y comenzar cada día haciéndolo hoy tu mejor día.   Comenzando tu mejor día Al levantamos, es el mejor momento […]

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canasta con frutas hidratantes

7 frutas hidratantes ideales para el verano

Los médicos siempre nos indican que debemos beber mucha agua, dos litros diarios es lo recomendable. Por eso te contamos cuales son las frutas hidratantes ideales para el verano. El agua interviene en el buen funcionamiento de órganos y sistemas. Ayuda a mantener los riñones en óptimas condiciones y a filtrar la sangre para desechar […]

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