el sol y la vitamina D

3 artículos del Dr. Mercola sobre el sol y la vitamina D

La Vitamina D, Una de las Soluciones Más Simples Para Una Gran Variedad de Problemas de Salud

  • Aumentar los niveles de vitamina D3 en la población general podría potencialmente prevenir las enfermedades crónicas que cobran cada año casi un millón de vidas alrededor del mundo. La incidencia de varios tipos de cáncer también podría disminuir a la mitad
  • La vitamina D combate las infecciones, como los resfriados y la gripe, ya que regula la manifestación de los genes que predisponen al sistema inmunitario para atacar y destruir las bacterias y los virus
  • Sentirse cansado y adolorido son los síntomas comunes. Y, mientras que muchas personas son diagnosticadas con fibromialgia o fatiga crónica, éstos son signos clásicos de la deficiencia de vitamina D, Osteomalacia. El remedio es una combinación de vitamina D y calcio

Lee la nota: http://articulos.mercola.com/sitios/articulos/archivo/2015/06/08/dr-holick-habla-de-los-beneficios-de-la-vitamina-d.aspx

 

¿Comete Estos Errores al Exponerse a los Rayos del Sol?

  • Aunque se analizan los beneficios de exponerse a los rayos del sol para la salud; por lo general, se centran en torno a la vitamina D, la exposición a los rayos ultravioleta de onda media (UVB, por sus siglas en inglés) tienen una serie de diferentes efectos sobre la salud relacionados con la producción de vitamina D, incluyendo mejorar el estado de ánimo y aumentar la energía, regular los niveles de melatonina, suprimir los síntomas de la esclerosis múltiple (MS, por sus siglas en inglés), y ayudar a tratar las enfermedades cutáneas
  • Exponerse a la luz UVB también tiene un efecto protector contra el melanoma (la forma más letal de cáncer de piel), mientras que la radiación de rayos ultravioleta de onda larga (UVA, por sus siglas en inglés) está asociada con el daño en la piel
  • Dos recientes estudios en niños gravemente enfermos, encontraron que la deficiencia de vitamina D es muy común en los niños enfermos, y está asociada con peores resultados y hospitalizaciones prolongadas. Del mismo modo, los ancianos frágiles con niveles bajos de vitamina D tienen un mayor riesgo de mortalidad
  • También existe una correlación entre los niveles de vitamina D y la salud dental. Los investigadores de la Universidad de Manitoba, Canadá, han descubierto recientemente que los niños con caries severas de la primera infancia tuvieron niveles significativamente más bajos de vitamina D, que los niños sin caries

Lee la nota: http://articulos.mercola.com/sitios/articulos/archivo/2016/09/15/exposicion-a-rayos-de-sol.aspx

 

¿Su Bloqueador Solar es Más Dañino que Beneficioso?

  • Muchos protectores solares químicos se han relacionado con un mayor riesgo de cáncer de piel. Entre los más peligrosos se encuentran los que contienen oxibenzona, fragancias sintéticas y palmitato de retinol (vitamina A)
  • Además, estos se han vinculado con la destrucción de los corales y otras especies marinas. La oxibenzona, que se encuentra en el 70 % de los protectores solares, es letal para los huevos del cangrejo herradura
  • Su elección más segura es utilizar óxido de zinc vía tópica, o dióxido de titanio que no contenga nanopartículas

Lee la nota: http://articulos.mercola.com/sitios/articulos/archivo/2017/04/26/quimicos-peligrosos-en-protectores-solares.aspx

¿Quién es el Dr. Mercola?

Nacido en Chicago, Norteamérica, es autor de numerosos libros, uno de ellos “Take Control of Your Health” (Tome el control de su Salud). Es un médico osteópata, también conocido como un DO. Los DO’s son médicos con licencia similar a los MDs, pueden recetar medicamentos y realizar cirugías en los 50 estados. Los DOs y MDs tienen formaciones similares que requieren cuatro años de estudio en ciencias básicas y clínicas, y la finalización exitosa de exámenes de licencia. Pero los DOs aportan algo extra a la práctica de la medicina. Los médicos osteópatas practican el enfoque de la “persona completa”, tratando a la persona completa y no solo los síntomas.Centrándose en el cuidado de la salud preventiva, los DOs ayudan a que sus pacientes desarrollen actitudes y estilos de vida que no solo luchan contra la enfermedad, sino que también ayudan a prevenirla.

MD: Medical Doctor / DO: Doctor of Osteopathy

Extraído de: http://espanol.mercola.com/acerca-del-dr-mercola.aspx

Esperamos te resulte interesante conocer los beneficios de la vitamina D y como obtenerla correctamente.

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